격무로 비뚤어진 신체를 바로잡다, 재활 필라테스 전문 부산 해운대 ‘메이유필라테스’ 강영은 대표

인천일보, 2021.04.02 10:32

격무로 비뚤어진 신체를 바로잡다, 재활 필라테스 전문 부산 해운대 ‘메이유필라테스’ 강영은 대표

스마트폰과 데스크톱이 보급되면서 만성질환이 된 질병이 있다.


바로 거북목 증후군(일자목 증후군)이다.


거북목 증후군이 진행되면 목이 점점 앞으로 나오면서 어깨와 척추도 자연스레 같이 앞쪽으로 굽어지게 된다.


척추 건강이 무너지면 몸 전체의 균형이 무너지고, 척추 옆굽음증(척추 측만증)이나 디스크 등의 질병으로 발전할 가능성도 커진다.


그뿐만 아니라 체형도 변화하고 다른 운동을 할 시에 그 효과가 반감되기도 한다.


전문가들은 척추 건강에 도움이 되는 운동으로 요가와 필라테스를 추천한다.


체형 관리를 위해 여성들이 하는 운동이라는 인식이...

 

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출처 : 인천일보



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