운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?

  • 2026.01.17 12:36
  • 2시간전
  • 프레시안
운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?
SUMMARY . . .

그런데 운동은 체중을 줄이는 것에는 별로 효과가 없다는 주장이 나왔다.

매일 달리고 있는 데도 총 에너지 소비량이 떨어지기 시작했고, 대회가 끝날 무렵 선수들의 에너지 소비량은 초반부터 600칼로리가 감소했다.

저자들은 이러한 현상을 두고 "이들의 몸은 어떻게든 에너지 소비량을 제한할 방법을 찾아냈다.

운동이 체중 감량에 좋은 방법은 아니라는 것"이라고 주장했다.

이들은 "대중의 인식에서 운동은 거의 전적으로 체중 감량과 연관된다.

  • 출처 : 프레시안

원본 보기

민원 해결 ‘5분 대기조’…박종각 성남시의원 ‘현장 행정’ 호평
민원 해결 ‘5분 대기조’…박종각 성남시의원 ‘현장 행정’ 호평

1일전
테이·나윤권, 태국 밀월 여행설의 진실… "전신 화상으로 휠체어 입국했다"
테이·나윤권, 태국 밀월 여행설의 진실… "전신 화상으로 휠체어 입국했다"

1일전
서귀포시, 양식시설 현대화사업 대상자 모집 공고
서귀포시, 양식시설 현대화사업 대상자 모집 공고

1일전
운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?
운동을 통해 얻을 수 없는 한 가지는 '살 빼기'…그럼 뭘 해야 살이 빠질까요?

2시간전
[다큐프라임] ‘내 몸을 지키는 법!-여성 호르몬을 깨워라’
[다큐프라임] ‘내 몸을 지키는 법!-여성 호르몬을 깨워라’

6시간전
김한민 감독 신작 ‘칼: 고두막한의 검’, 박보검·주원 등 역대급 캐스팅 확정
김한민 감독 신작 ‘칼: 고두막한의 검’, 박보검·주원 등 역대급 캐스팅 확정

1일전
[SBS 베일드 컵] B1A4 출신 가수 겸 배우 ‘진영’ 특별 심사위원으로 깜짝 등장! 세미파이널 ‘무게감 UP’
[SBS 베일드 컵] B1A4 출신 가수 겸 배우 ‘진영’ 특별 심사위원으로 깜짝 등장! 세미파이널 ‘무게감 UP’

23시간전
제주자치경찰단, 창설 20주년 ‘AI 스마트 치안’으로 새롭게 도약
제주자치경찰단, 창설 20주년 ‘AI 스마트 치안’으로 새롭게 도약

23시간전
이 나라는 누구의 피 위에 세워졌나: '국가폭력'이라는 거울에 비친 민낯
이 나라는 누구의 피 위에 세워졌나: '국가폭력'이라는 거울에 비친 민낯

6시간전
[GJ포토] 배우 송혜교, '44세 안 믿기는 레전드 동안'(벨로테로 BELOTERO)
[GJ포토] 배우 송혜교, '44세 안 믿기는 레전드 동안'(벨로테로 BELOTERO)

2일전
[SBS 런닝맨] 런닝대학교 26학번 새내기로 변신! 권은비 게스트 출격 ‘2026 운수 좋은 OT날’
[SBS 런닝맨] 런닝대학교 26학번 새내기로 변신! 권은비 게스트 출격 ‘2026 운수 좋은 OT날’

1일전
[SBS 궁금한 이야기Y] 계모와 귓속말 그리고 의붓딸 사망사건 / <폐모텔에 사는 청년> 그는 왜 그곳을 떠나지 못하는가
[SBS 궁금한 이야기Y] 계모와 귓속말 그리고 의붓딸 사망사건 / <폐모텔에 사는 청년> 그는 왜 그곳을 떠나지 못하는가

1일전
[GJ포토+] 배우 송혜교, '동안 여신의 손하트 3종 세트♥'(벨로테로 BELOTERO)
[GJ포토+] 배우 송혜교, '동안 여신의 손하트 3종 세트♥'(벨로테로 BELOTERO)

2일전
성남시, 산불 조심 기간 오는 20일 부터 조기 운영… 감시 드론·헬기 투입
성남시, 산불 조심 기간 오는 20일 부터 조기 운영… 감시 드론·헬기 투입

1일전
제주경찰청어린이집, 제주 환경 보전 위한 '음악회 수익금' 기탁
제주경찰청어린이집, 제주 환경 보전 위한 '음악회 수익금' 기탁

16시간전
애월국민체육센터 수영장, 1월 27일~2월 10일 임시 휴장
애월국민체육센터 수영장, 1월 27일~2월 10일 임시 휴장

1일전
나나, 강도 침입 사건 ‘혐의없음’ 불송치… 경찰, "정당방위 최종 인정"
나나, 강도 침입 사건 ‘혐의없음’ 불송치… 경찰, "정당방위 최종 인정"

1일전
다이나믹 듀오 개코·사업가 김수미, 결혼 14년 만에 협의 이혼… "양육 책임은 다할 것"
다이나믹 듀오 개코·사업가 김수미, 결혼 14년 만에 협의 이혼… "양육 책임은 다할 것"

18시간전
격투기 선수 명현만, 국내 위기가정 위해 굿네이버스에 기부
격투기 선수 명현만, 국내 위기가정 위해 굿네이버스에 기부

1일전
[SBS 미운 우리 새끼] ‘K리그 한국인 연봉 1위’ 이승우, 집 최초 공개! K리그1-코리아컵 우승 주역의 일상은?
[SBS 미운 우리 새끼] ‘K리그 한국인 연봉 1위’ 이승우, 집 최초 공개! K리그1-코리아컵 우승 주역의 일상은?

1일전
'사형 구형'에 웃는 윤석열 심리는? '가짜 정의' 버려야 극우 재부상 막는다
'사형 구형'에 웃는 윤석열 심리는? '가짜 정의' 버려야 극우 재부상 막는다

5시간전
'나 혼자 산다' 전현무 경악, 바자회 현장 찾은 VIP 손님과 기부 천사 션의 방문
'나 혼자 산다' 전현무 경악, 바자회 현장 찾은 VIP 손님과 기부 천사 션의 방문

22시간전
[GJ포토] 송혜교 보러 온 국내외 관계자 및 인플루언서들(벨로테로 BELOTERO)
[GJ포토] 송혜교 보러 온 국내외 관계자 및 인플루언서들(벨로테로 BELOTERO)

2일전
노벨 과학상 수상자 0명, 한국의 노벨과학상 부재를 추적하다. KBS 신년 기획 다큐멘터리 <노벨 위크>
노벨 과학상 수상자 0명, 한국의 노벨과학상 부재를 추적하다. KBS 신년 기획 다큐멘터리 <노벨 위크>

23시간전